دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - قهوه ای
از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و همچنین ایجاد... آسیب شناسی های عصبی جلوگیری می کند ...
به گزارش آوای خزر حفظ و نگهداری از حافظه یک... کار همیشگی و روزانه است مطالعه انجام بازی های فکری... اندیشیدن و البته انجام تمرینات ورزشی سنگ بناهای اصلی برای... حفظ بنای حافظه ما هستند اما یکی دیگر از عوامل...
کد خبر: ۵۰۲۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۹


متابولیسم به مجموعه فرایندهایی در بدن اطلاق می شود که... انرژی دریافتی از مواد غذایی را به نیروی لازم برای... عملکردهای مختلف تبدیل می کند رعایت برخی توصیه ها می... تواند متابولیسم بدن را تسریع کند و زمینه افزایش سطح...
به گزارش آوای خزر متابولیسم به مجموعه فرایندهایی در بدن... اطلاق می شود که انرژی دریافتی از مواد غذایی را... به نیروی لازم برای عملکردهای مختلف تبدیل می کند ممکن... است این فرایند طبیعی تحت تاثیر عوامل مختلفی روند کندی...
کد خبر: ۵۰۲۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۹


تغذیه متعادل انجام تمرینات ورزشی خواب کافی و نوشیدن مایعات... فراوان اصول حفظ وزن ایده آل و پیشگیری از چاقی... است اما در کنار این اصول رعایت بعضی نکات ساده...
به گزارش آوای خزر به ترفند های بدون رژیم لاغر... برداری برای کنار گذاشتن عادت های نادرست غذایی هیچ نکته... ای مهم تر از یادداشت این عادت ها نیست یادداشت... تا فرد نسبت به مواد غذایی که می خورد توجه...
کد خبر: ۵۰۱۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۳


برای همه ی ما پیش آمده که آب کتری را... بیشتر از یک بار جوشانده ایم جوشاندن آب باکتری های... مضر را می کُشد و آب را برای خوردن سالم...
به گزارش آوای خزر ادعا های زیادی وجود دارد که... باور های اشتباه دیگر با استناد به شواهد این ادعا... جوشاندن آب خطری ندارد در این مطلب بیشتر به جزئیات... این باور اشتباه می پردازیم تا ببینیم ریشه در کجا...
کد خبر: ۵۰۱۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۳


توصیه هایی که امروزه در زمینه مصرف نان های سبوس... دار و برنج قهوه ای وجود دارد اما خوب است... بدانیم شکر قهوه ای از لحاظ تغذیه ای هیچ مزیتی... بر شکر سفید ندارد در ادامه مهم ترین تفاوت های...
به گزارش آوای خزر با وجود توصیه هایی که امروزه... در زمینه مصرف نان های سبوس دار و برنج قهوه... ای وجود دارد اما خوب است بدانیم شکر قهوه ای... از لحاظ تغذیه ای هیچ مزیتی بر شکر سفید ندارد...
کد خبر: ۵۰۱۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۲


گزارش میدانی عبارت از یک ویرانی تاریخی؛
آقای حمزه ای از قدیم جنب دروازه غربی گراند هتل... قهوه خانه داشت اما از بیم ریزش بنا چند سال... است مغازه اش را تعطیل کرده و به جای دیگری... تهدید برای بنا می داند و می گویدعمر این بنا...
عبارت آصف بادام ساری یکی از قدیمی ترین شهر های... کرانه جنوبی دریای کاسپین است شهری که پس از تحقیقات... اما بر خلاف این تاریخ غنی آثار تاریخی چندانی در... آن به جای نمانده است هوای مرطوب چندین آتشسوزی بزرگ...
کد خبر: ۵۰۰۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۷


گفتگوی عبارت با یک سرقت اولی؛
کسانی بوده ایم که هیچ پرونده تخلفی در قوه قضاییه... ندارند و شغل های آبرومندی داشته اند...
عبارت آصف بادام افزایش سرقت اولی ها یکی از نگرانی... های اصلی نیروی انتظامی و نهاد قضایی در مازندران است... کسانی بوده ایم که هیچ پرونده تخلفی در قوه قضاییه... ندارند و شغل های آبرومندی داشته اند تحقیقات نشان می...
کد خبر: ۵۰۰۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۷


دوز های کم می تواند برای شما مفید باشد به... گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده usda یک قوطی کولا معمولی... برابر کمتر از یک فنجان کوچک قهوه است ...
آوای خزر/ گاهی هیچ چیز به اندازه نوشیدن یک لیوان... جهان مصرف می شود نوشیدنی های غیر الکلی مثل نوشابه... حتی نسخه های رژیمی بدون قند نیز مورد تایید بسیاری... از مراکز بهداشتی قرار نگرفته است اما تمام ویژگی های...
کد خبر: ۴۹۸۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷


به طور کلی با افزایش سن و کم شدن ذخیره... که ممکن است افراد در اثر افزایش سن یا مصرف... غذا های نا مناسب با آن روبرو شوند ...
به گزارش آوای خزر سفیدی دندان ها با افزایش سن... و این امر کاملا طبیعی است بسیاری از مردم جهت... از بین بردن زردی دندان های خود از روش های... این مقاله به شما می گوید تا چگونه از زردی...
کد خبر: ۴۹۸۹۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷


نهایی گلیکاسیون پیشرفته در افزایش سرعت روند پیر شدن پوست...
به گزارش آوای خزر دو عامل قرار گرفتن در معرض... نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در افزایش سرعت... تاخیر می افتد اگر که کمی هوای خورد و خوراکتان... را داشته باشید این مطلب کمکی ست برای آن ها...
کد خبر: ۴۹۸۹۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷